Lymfojóga v Dobrém ránu na ČT: Rozproudili jsme lymfatický systém, dech i energii cvičením
- Linda Lacinová
- 24. 6.
- Minut čtení: 2
Aktualizováno: 25. 6.
Tři živé vstupy, jedna krásná ranní energie a hlavně – možnost šířit povědomí o lymfatickém systému, který je pro naše zdraví a ženskou pohodu naprosto zásadní, ale často opomíjený.
Proč je Lymfojóga nejlepším cvičením pro lymfatický systém?
Lymfatický systém je tichý hrdina našeho těla. Nemá svou vlastní pumpu jako srdce, a tak potřebuje naši vědomou pomoc – pohyb, dech, uvolnění. Je zodpovědný za čištění těla, odvádění přebytečných tekutin, podporu imunity i hormonální rovnováhy. Když stagnuje, může se to projevit otoky, únavou, těžkými končetinami, ale i psychickým přetížením, podrážděností nebo spánkovými problémy.
A právě tady přichází na řadu Lymfojóga – jemné, ženské cvičení pro lymfatický systém, které propojuje dech, vědomý pohyb, pozice podporující tok lymfy, automasáže a řízené relaxace.
Co jste mohli vidět v Dobrém ránu?
V prvním vstupu jsme se zaměřily na dech a hlubokou aktivaci lymfatického systému.Ukázaly jsme si jednoduché dechové techniky, které otevírají prostor kolem hrudníku a klíčních kostí, kde se nachází důležité lymfatické uzliny. Právě zde začíná velká lymfatická „dálnice“ – hrudní mízovod.
🔸 Druhý vstup patřil přípravným pohybům, které jemně rozhýbávají tělo a napomáhají otevření lymfatických bodů v tříslech, podpaží a v oblasti bránice. Ukázaly jsme si například krouživé pohyby pánví, hrudníkem nebo rameny – jednoduché, ale účinné techniky, které krásně aktivují lymfu.
🔸 Ve třetím vstupu jsme si už společně zacvičily krátkou sekvenci Lymfojógy.Propojení rytmického dechu s jemným pohybem a vědomým vnímáním těla.Lekce je vždy zakončena relaxací – protože lymfa proudí nejlépe ve chvílích, kdy jsme uvolněné, klidné, a přítomné.
Co mi ženy po vysílání psaly?
Po odvysílání mi začaly chodit zprávy jako:
„Tohle jsem potřebovala slyšet, hned jsem se cítila lehčí.“
„Už jen při sledování jsem vnímala, jak se něco ve mně uvolnilo.“
„Cvičila jsem s vámi a poprvé po dlouhé době se mi večer krásně spalo.“
A přesně to je síla Lymfojógy – není o výkonu, ale o návratu k sobě. O zpomalení, uvolnění, propojení se s tělem.
Chceš se do Lymfojógy ponořit víc?
Pokud chceš jít dál, zvu tě do kurzu Lymfojóga do pohody, který jsem právě spustila - vyber si z verze ON-LINE nebo prezenčního kurzu v Ostravě:
Co tě čeká v kurzu?
lekce Lymfojógy
naučíš se manuální autodrenáž – jednoduchou techniku pro otevření klíčových lymfatických bodů
emná dechová cvičení, přípravné pohyby a řízené relaxace pro lymfatický systém
moje plná podpora po celou dobu kurzu
mnoho BONUSŮ ZDARMA
Pro koho je kurz vhodný?
pro ženy po nemoci, operaci, v menopauze nebo po porodu
pro ty, kdo se cítí unavené, zatuhlé, s těžkými nohami
pro všechny, které chtějí rozproudit energii, zbavit se stagnace a naučit se pečovat o své tělo jemně, ale do hloubky
pro všechny, kdo chtějí zlepšít imunitní systém
🌿 Pokud se chceš cítit lehčeji, klidněji a plná energie, přidej se ke mně.
Těším se na každou ženu, která chce rozkvést zevnitř.
S láskou,
Linda 💛
Comments