top of page
pastel-marble-swirl-background-handmade-feminine-flowing-texture-experimental-art.webp

Blog

Lymfojóga v Dobrém ránu na ČT: Rozproudili jsme lymfatický systém, dech i energii cvičením

  • Obrázek autora: Linda Lacinová
    Linda Lacinová
  • 24. 6.
  • Minut čtení: 2

Aktualizováno: 25. 6.


Tři živé vstupy, jedna krásná ranní energie a hlavně – možnost šířit povědomí o lymfatickém systému, který je pro naše zdraví a ženskou pohodu naprosto zásadní, ale často opomíjený.


Proč je Lymfojóga nejlepším cvičením pro lymfatický systém?


Lymfatický systém je tichý hrdina našeho těla. Nemá svou vlastní pumpu jako srdce, a tak potřebuje naši vědomou pomoc – pohyb, dech, uvolnění. Je zodpovědný za čištění těla, odvádění přebytečných tekutin, podporu imunity i hormonální rovnováhy. Když stagnuje, může se to projevit otoky, únavou, těžkými končetinami, ale i psychickým přetížením, podrážděností nebo spánkovými problémy.

A právě tady přichází na řadu Lymfojóga – jemné, ženské cvičení pro lymfatický systém, které propojuje dech, vědomý pohyb, pozice podporující tok lymfy, automasáže a řízené relaxace.


Co jste mohli vidět v Dobrém ránu?


V prvním vstupu jsme se zaměřily na dech a hlubokou aktivaci lymfatického systému.Ukázaly jsme si jednoduché dechové techniky, které otevírají prostor kolem hrudníku a klíčních kostí, kde se nachází důležité lymfatické uzliny. Právě zde začíná velká lymfatická „dálnice“ – hrudní mízovod.

Lymfojóga v Dobrém ránu (23. 6. 2025, 1. část)

🔸 Druhý vstup patřil přípravným pohybům, které jemně rozhýbávají tělo a napomáhají otevření lymfatických bodů v tříslech, podpaží a v oblasti bránice. Ukázaly jsme si například krouživé pohyby pánví, hrudníkem nebo rameny – jednoduché, ale účinné techniky, které krásně aktivují lymfu.

Lymfojóga v Dobrém ránu (23. 6. 2025, 2. část)

🔸 Ve třetím vstupu jsme si už společně zacvičily krátkou sekvenci Lymfojógy.Propojení rytmického dechu s jemným pohybem a vědomým vnímáním těla.Lekce je vždy zakončena relaxací – protože lymfa proudí nejlépe ve chvílích, kdy jsme uvolněné, klidné, a přítomné.

Lymfojóga v Dobrém ránu (23. 6. 2025, 3. část)


Co mi ženy po vysílání psaly?


Po odvysílání mi začaly chodit zprávy jako:

„Tohle jsem potřebovala slyšet, hned jsem se cítila lehčí.“
„Už jen při sledování jsem vnímala, jak se něco ve mně uvolnilo.“
„Cvičila jsem s vámi a poprvé po dlouhé době se mi večer krásně spalo.“

A přesně to je síla Lymfojógynení o výkonu, ale o návratu k sobě. O zpomalení, uvolnění, propojení se s tělem.



Chceš se do Lymfojógy ponořit víc?


Pokud chceš jít dál, zvu tě do kurzu Lymfojóga do pohody, který jsem právě spustila - vyber si z verze ON-LINE nebo prezenčního kurzu v Ostravě:


Co tě čeká v kurzu?


  • lekce Lymfojógy

  • naučíš se manuální autodrenáž – jednoduchou techniku pro otevření klíčových lymfatických bodů

  • emná dechová cvičení, přípravné pohyby a řízené relaxace pro lymfatický systém

  • moje plná podpora po celou dobu kurzu

  • mnoho BONUSŮ ZDARMA


Pro koho je kurz vhodný?


  • pro ženy po nemoci, operaci, v menopauze nebo po porodu

  • pro ty, kdo se cítí unavené, zatuhlé, s těžkými nohami

  • pro všechny, které chtějí rozproudit energii, zbavit se stagnace a naučit se pečovat o své tělo jemně, ale do hloubky

  • pro všechny, kdo chtějí zlepšít imunitní systém


🌿 Pokud se chceš cítit lehčeji, klidněji a plná energie, přidej se ke mně.

Těším se na každou ženu, která chce rozkvést zevnitř.


S láskou,


Linda 💛



Comments


Commenting on this post isn't available anymore. Contact the site owner for more info.
bottom of page