Hormonální jóga
– přirozená cesta k hormonální rovnováze
CERTIFIKOVANÁ METODA · DINAH RODRIGUES
Přejít přímo na kurz ↓
– CO JE HORMONÁLNÍ JÓGA?
Metoda, která mění životy za 30 minut denně
Hormonální jóga terapie (HJT) je přesně cílená cvičební metoda, která přirozeně stimuluje žlázy s vnitřní sekrecí a obnovuje hormonální rovnováhu. Funguje pro ženy i muže – bez léků, bez vedlejších účinků.
Hormonální jóga terapie kombinuje dynamické jógové pozice, pranajámu (dechové techniky) a tibetské energetické techniky. Celá sestava trvá přibližně 25–35 minut a při pravidelném cvičení začínají být výsledky znatelné již po 3–4 týdnech.
Na rozdíl od klasické jógy je HJT specificky zaměřena na endokrinní systém – pracuje s vaječníky, nadledvinami, štítnou žlázou a hypofýzou. Díky tomu pomáhá přirozeně zvyšovat hladinu hormonů bez nutnosti hormonální substituce.
Metodu hormonální jógové terapie vytvořila brazilská psycholožka a jógová terapeutka Dinah Rodrigues, která ji vyvíjela přes 30 let na základě vědeckého výzkumu i tisíců klientských případů ve spolupráci s lékaři a fyzioterapeuty. V průběhu let vznikla sestava pro ženy, muže, diabetiky (podporu metabolismu) a nejnovější pro podporu imunitního systému a autoimunitní onemocnění.
Dnes je vyučována po celém světě a já mám tu čest být jednou z jejích certifikovaných lektorek.
Dinah Rodrigues – zakladatelka metody
Brazilská psycholožka, jógová lektorka a průkopnice hormonální jógy. Svou metodu HJT vyvinula na základě desetiletí výzkumu a praxe s tisíci klientkami. Její kniha „Hormone Yoga Therapy" je přeložena do více než 12 jazyků.
– PRO KOHO JE URČENA?
Hormonální jóga pomáhá ženám i mužům v každém věku
Čtyři specializované programy pro různé potřeby
– VÝSLEDKY A BENEFITY
Co hormonální jóga skutečně dokáže
Ověřeno na více než 3 900 klientech Lindy Lacinové a tisících ženách a mužích po celém světě. Doporučováno lékaři a fyzioterapeuty.
Zmírnění příznaků menopauzy a andropauzy
Výrazné snížení intenzity i četnosti návalů horka u žen, zlepšení kvality spánku, stabilizace nálad. U mužů zlepšuje potíže v milostné oblasti. Výsledky bývají patrné již po 3–4 týdnech pravidelné praxe.
Zvýšení energie
a vitality
Přirozená stimulace nadledvin vede ke zvýšení hladiny kortizolu v optimálním rytmu, zlepšuje ranní energii a snižuje chronickou únavu. Působí na syndrom vyhoření, mozkovou mlhu.
Hormonální rovnováha
bez léků
Pravidelná praxe HJT přirozeně stimuluje produkci estrogenu, progesteronu a testosteronu – bez léků, bez vedlejších účinků. Vhodné také při onemocnění štítné žlázy.
Zlepšení plodnosti
Ženy s PCOS, endometriózou nebo po neúspěšných IVF cyklech hlásí výrazné zlepšení menstruačního cyklu a celkového reprodukčního zdraví. Díky hormonální józe často otěhotní přirozeně. U mužů do 2 měsíců zlepšení spermiogramu.
Psychická pohoda
a rovnováha
Propojení fyzické praxe s pranajámou a meditací přirozeně snižuje hladinu stresových hormonů a podporuje pocit klidu a životní spokojenosti. Pomáhá také při panických atakách a úzkosti.
Posílení imunity
Specifické techniky stimulace brzlíku a lymfatického systému pomáhají budovat přirozenou obranyschopnost organismu dlouhodobě. Působí také proti astmatu a alergiím. Podporuje peristaltiku a zlepšuje střevní bariéru.
3 900+
KLIENTŮ OD 2016
„Vaše výsledky mluví za mě. Za více než 11 let praxe jsem pracovala s ženami po hysterektomii, s endometriózou, PCOS, ve všech fázích menopauzy, i s muži řešícími hormonální únavu. Hormonální jóga není zázrak – je to praxe, která při pravidelném cvičení přináší měřitelné výsledky i naprosto nepopiratelné zdravotní benefity ve fyzické, emoční a energetické rovině."
— Linda Lacinová, certifikovaná lektorka hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues
– KURZY HORMONÁLNÍ JÓGY
Vyber si kurz, který je pro tebe
Prezenčně v Ostravě nebo kdykoliv online
Prezenčně Ostrava nebo online
Kompletní program dle Dinah Rodrigues pro ženy v perimenopauze, menopauze i ženy s hormonálními potížemi jakéhokoliv věku. Naučíš se celou sestavu tak, abys ji zvládala cvičit samostatně každý den doma.
Ke kurzu naživo BONUS - zdarma měsíc on-line opakovací lekce.
-
Úplná sestava HJT dle Dinah Rodrigues (15–30 min denně)
-
Pranajáma a energetické techniky
-
Materiály a podpůrné video k domácí praxi
-
PREZENČNĚ: Šubertova 4, Ostrava
-
VIDEOKURZ s BONUSY a přístupem na 1 rok od zakoupení
Cena: 2990 Kč
Speciální mužská sestava
Program specificky vyvinutý pro mužský hormonální systém. Zaměřuje se na testosteron, nadledviny a celkovou mužskou vitalitu.
-
sestava pro mužský endokrinní systém
-
podpora testosteronu přirozenou cestou
-
přístup online kdykoliv, na 1 ROK
Cena: 2290 Kč do 31. 5. 2026
Posílení přirozené obranyschopnosti
Program zaměřený na brzlík, kostní dřeň, nadledviny a lymfatický systém. Ideální pro ty, kdo trpí chronickou únavou, oslabenou imunitou nebo autoimunitním onemocněním.
-
stimulace brzlíku a imunitního systému
-
lymfatické techniky pro detoxikaci
-
přístup online kdykoliv, na 1 ROK
Cena: 2990 Kč
Řešení diabetu a inzulínové rezistence
Speciální sestava pro přirozené ovlivnění slinivky a inzulinové rezistence. Příznivě působí na metabolismus, přirozeně pracuje s hladinami cukru. Prevence diabetu.
-
stimulace slinivky břišní
-
podpora citlivosti na inzulin
-
pouze individuální lekce
Cena: 1500 Kč / 60 minut
– ČASTÉ DOTAZY
Vše, co chcete vědět o hormonální józe
Odpovídám na nejčastější dotazy ze své praxe.