top of page

Získej zpět hormonální rovnováhu, zdraví a imunitu v rovnováze s Hormonální jógou pro IMUNITU dle Dinah Rodrigues

On-line videokurz Hormonální jógy

pro podporu IMUNITY

 

s jedinou čtyřnásobně certifikovanou lektorkou hormonální jógy

dle Dinah Rodrigues  v ČR

47 lekcí a 6 modulů a BONUSY pro tvé zdraví a harmonii těla i mysli

DSCF7898_edited.jpg
DSCF7922.jpg
DSCF7804.JPG

6 MODULŮ

47 LEKCÍ

8 HODIN

VIDEÍ A NAHRÁVEK

ROZCVIČKA

SESTAVA

HARMONIZACE

ANTISTRESY

35 MINUT DENNĚ PRO TVÉ ZDRAVÍ 

Podívej se na toto krátké video, kde ti představím všechny aspekty kurzu a ukážu ti, jak můžeš dosáhnout zlepšení tvé imunitní i hormonální rovnováhy.

Tento videokurz ti nabídne všechny potřebné nástroje a techniky k tomu, abys mohla efektivně harmonizovat své hormony, zlepšit své zdraví a žít v rovnováze.

DSCF7896.jpg

Co vše získáš zakoupením video kurzu? 

Zakoupením videokurzu získáš přístup k 47 lekcím rozděleným do 6 velkých modulů -celý videokurz trvá téměř 8 hodin. Každá část je jasně strukturována a srozumitelně vysvětlena. Jednotlivé cviky jsou detailně propracované a zahrnují modifikace pro případ zdravotních omezení. Ke kurzu máš přístup na 6 MĚSÍCŮ. 

01

ÚVOD

  • 4 lekce

  • k čemu je Hormonální jóga dobrá a jaké má kontraindikace

  • zásady správného cvičení

  • představení instruktorky

03

ROZCVIČKA

  • 7 lekcí

  • ​detailní vysvětlení jednotlivých cviků rozcvičky

  • kompletní sestava rozcvičky ve videolekci

  • podrobný popis jednotlivých cviků
  • modifikace v případě zdravotního omezení

05

ANTISTRESOVÉ TECHNIKY

  • 13 lekcí

  • Úvodní video o stresu a jeho vlivu na imunitu

  • 12 speciálních technik na snížení stresu, zlepšení klidu a harmonie

02

ZÁKLADNÍ TECHNIKY

  • 5 lekcí

  • Bhastrika K.D.

  • Dech Ujjayi K. D.

  • bandhy

  • cirkulace energie

04

KAŽDODENNÍ SESTAVA

  • 16 lekcí

  • 12 cviků tvořících každodenní sestavu

  • detailní popis cviků

  • kompletní sestava každodenní sestavy ve videolekci

  • harmonizace energie, jóganidra dvou pólů, éterická síť

06

BONUSY

  • 2 lekce

  • kompletní sestava Hormonální jógy v jedné lekci

  • speciální lekce o funkčním dechu

Proč cvičit Hormonální jógu pro IMUNITU
dle Dinah Rodrigues?

Hormonální jóga je unikátní metoda, která spojuje dynamickou sestavu cviků s harmonizací a speciálními dechovými technikami, které s tebou dokážou doslova zázraky – a to už za 20 minut denně! Hormonální jógová terapie pro imunitu podle Dinah Rodrigues je doporučována pro několik specifických zdravotních stavů, kde může přispět k lepší funkci imunitního systému a zmírnění symptomů některých onemocnění. Cvičit můžeš kdykoliv a kdekoliv.

1. Prevence infekcí a posílení imunitní odolnosti​

Pravidelné cvičení pomáhá tělu lépe zvládat bakteriální i virové infekce díky aktivaci imunitních mechanismů. Zvyšuje tak odolnost vůči virovým a bakteriálním infekcím pravidelným cvičením, které stimuluje imunitní systém a pomáhá tělu rychleji a efektivněji bojovat s infekcemi​.

2. Autoimunitní onemocnění

HJT je užitečná pro pacienty s autoimunitními nemocemi, jako je Hashimotova hypofunkce štítné žlázy, lupus, revmatoidní artritida nebo roztroušená skleróza, protože pomáhá regulovat imunitní reakce těla a snižovat zánětlivou aktivitu​.. Cílem je snížit přehnanou imunitní reakci těla na vlastní tkáně​.

3. Alergie a astma

Terapie zahrnuje techniky, které mohou zmírnit projevy alergií tím, že stabilizují imunitní odpověď a snižují citlivost na alergeny.​ Dechové techniky a relaxace mohou pomoci zejména u pacientů s astmatem, kteří jsou citliví na imunitní spouštěče​.

4. Snížená imunita a náchylnost k onemocněním

Lidé s oslabenou imunitou mohou využít HJT jako podporu pro zlepšení celkové obranyschopnosti těla, čímž se snižuje riziko nákazy běžnými onemocněními, jako jsou chřipka nebo nachlazení​.

5. Stres a jeho dopady na imunitní systém

Hormonální jóga obsahuje techniky, které napomáhají zvládat stres a snižovat jeho negativní dopady na tělo, což přímo ovlivňuje imunitní rovnováhu. Chronický stres může oslabit imunitu, proto jsou antistresová cvičení v terapii klíčová.​

6. Podpora u chronických onemocnění

U osob s chronickými nemocemi, které zatěžují imunitní systém, může HJT pomoci podpořit regenerační procesy a celkovou odolnost organismu​.

7. Chronické zánětlivé stavy

Cvičení zaměřené na podporu imunity může pomoci zvládat chronické záněty, jako je například chronická bronchitida nebo další zánětlivá onemocnění, kdy terapie přispívá k regulaci zánětlivých procesů v těle​.

8. Chronická únava a vyčerpání

Toto cvičení může pomoci i osobám trpícím chronickým únavovým syndromem, kdy aktivace energetických kanálů (pránájáma) podporuje obnovení vitality a energie.

Každé z těchto cvičení je zaměřeno na konkrétní fyziologické procesy a je přizpůsobeno tak, aby reaktivovalo a harmonizovalo činnost jednotlivých žláz a energetických drah těla.

9. Kontraindikace

​​​

  • krátká doba po operacích

  • transplantace nějakého orgánu

Výhody on-line kurzu

Sestava Hormonální jógy je speciálně navržena tak, aby efektivně podporovala imunitní a hormonální rovnováhu pomocí propracovaných jógových cviků a dechových technik. Je vhodná pro ženy, muže i děti každého věku a nemusíš mít žádnou předchozí zkušenost s jógou, abys cvičení zvládl/a.

stitna zlaza

Flexibilita a dostupnost ihned

Po zakoupení kurzu ti ihned přijdou přístupy k videím. Cvičení si můžeš naplánovat podle svých potřeb. Cvič kdykoliv a kdekoliv, a to na počítači, tabletu nebo mobilu. Cvič, kdy ti to vyhovuje!

hormony

Individuální tempo

Každý z nás je jedinečný, a proto je důležité cvičit vlastním tempem. Online kurz ti umožňuje věnovat se cvičení tak dlouho, jak potřebuješ, bez tlaku skupiny nebo lektora.

DSCF7804.JPG

Komplexní vzdělávání

Kurz je navržen tak, aby ti poskytl všechny potřebné znalosti a dovednosti. Od základních technik až po pokročilé cviky – s jasně strukturovanými moduly se naučíš vše, co potřebuješ pro tvou praxi.

jogaostrava

Odbourání stresu a zlepšení pohody

Pravidelné cvičení hormonální jógy ti pomůže nejen fyzicky, ale i psychicky. Získáš nástroje k odbourání stresu a zlepšení celkové pohody prostřednictvím dechových technik a meditací, které jsou součástí kurzu.

hormonalka

Snadno zvládnutelné i pro začátečníky

Cvičení j a celý kurz je navržen tak, aby bylo přístupné i pro ty, kteří nemají předchozí zkušenosti s jógou, a je vhodný pro všechny ženy, muže i děti. 

joga

Návrat k sobě

Tento kurz ti umožní znovu se spojit s vlastním tělem a jeho potřebami. Naučíš se, jak lépe naslouchat svému tělu a co pro něj dělat, aby ses cítila lépe.

Aby se dostavily výsledky, je potřeba cvičit sestavu alespoň 3x týdně. Jakmile se ji naučíš, zabere ti to jen 20–30 minut. Přidej během dne pár dechových cvičení a technik proti stresu – nezaberou ti žádný čas navíc, ale podpoří tvou harmonii.

Připoj se ke mně na cestě k hormonální rovnováze!

Nenech si ujít tuto příležitost! Pokud toužíš po změně, začni ještě dnes. Tvé tělo a imunitní systém si zaslouží péči a pozornost, kterou mu můžeš poskytnout prostřednictvím Hormonální jógy.

Těším se na Tebe v kurzu!

Linda

Chci se přihlásit

bottom of page