Tento kurz vznikl z mé vlastní potřeby a hlubokého prožitku. Na začátku tohoto roku se mi během několika měsíců převrátil život vzhůru nohama. Nejdříve těžký výron kotníku, který mě na dlouhé týdny vyřadil z pohybu. Poté zrušení mého festivalu, který jsem s láskou a nadšením tvořila téměř tři roky. K tomu se přidala změna práce, další nečekané situace a ztráty, které přicházely jedna za druhou.

Tělo i duše začaly reagovat – a ne zrovna laskavě. Začaly mi padat vlasy, objevily se bolesti žaludku, knedlík v krku, tlak na hrudi, pocit, že se nemůžu nadechnout. Do toho mnou dosud nepoznané migrény, divoké sny, neklidný spánek a neustálé napětí, které jsem cítila až do morku kostí.

Bylo to období, kdy jsem měla pocit, že mě stres doslova pohlcuje.
 

Ale protože jsem lektorka jógy a učitelka psychologie, věděla jsem, že mám nástroje, které mi mohou pomoci. A tak jsem se rozhodla zastavit, nadechnout a začít znovu – vědomě, laskavě, s respektem ke svému tělu i duši. Začala jsem postupně zkoušet všechny techniky, které jsem se v průběhu let naučila – dechové, somatické, relaxační, antistresové. Každý den jsem přidala jednu malou věc, jeden krok směrem k sobě.
 

A z těchto kroků, z této cesty zpět do pohody, vznikl tento kurz.

Chtěla jsem, abys i ty měl/a k dispozici to, co mi pomohlo vrátit se do rovnováhy. Abys věděl/a, že stres se dá zvládnout, když porozumíme svému tělu, nervové soustavě i emocím.