Blog plný inspirace, který pomáhá porozumět vlastnímu tělu, emocím i hormonům. Sdílím zde zkušenosti, hlubší souvislosti a praktické tipy, které mohou změnit život.
Pánevní dno
Trápí vás potíže s pánevním dnem? Jste po porodu, trpíte inkontinencí nebo je vaše pánevní dno příliš pevné? Čtěte!
Pánevní dno nechce být cvičeno – chce být používáno vědomě. Zjisti, proč relaxace předchází každé aktivaci a jak pracovat s pánevním dnem při chůzi, sezení i józe – každý den, bez času navíc.
