Lymfojóga
Detaily kurzu
Rozsah:
6 lekcí
Časový rozvrh:
čtvrtky
18:45 - 19:45
Jak:
prezenčně
živý on-line přenos
ZÁZNAM LEKCÍ
Cena:
1390,- / živě
990,- / on-line
Možnost uplatnit
na pojišťovně!
Lymfojóga do pohody
Cítíš se někdy nateklá, zpomalená, unavená? Trápí Tě pocit těžkých nohou, napětí v těle nebo stagnace emocí?
Pozvi do svého těla jemný pohyb, dech a vědomou péči, která podpoří Tvůj lymfatický systém, zvedne energii a přinese úlevu nejen fyzickou, ale i psychickou.
Lymfojóga je ucelený kurz pro ženy, které chtějí rozhýbat proudění v těle, nastartovat detoxikaci, uvolnit napětí a opět se cítit lehce a živě – přesně tak, jak si zasloužíš.
Co na kurzu získáš
-
jemnou automasážní lymfatickou autodrenáž, kterou budeme společně provádět před každou lekcí – naučíš se otevírat klíčové uzliny a lymfatické body
-
přípravná cvičení, která rozhýbou tělo a naladí ho na proudění
-
dechové techniky pro aktivaci lymfy, zklidnění nervové soustavy
-
6 sekvencí Lymfojógy v zásadách fyzioterapie se zaměřením na lymfatický systém a jeho fyzickou, emoční i energetickou rovinu
-
závěrečné relaxace a vizualizace, které Tě hluboce zklidní a podpoří vnitřní očistu - ZDARMA v MP3 nahrávce v členské sekci
-
praktické tipy pro každodenní podporu lymfatického systému v běžném životě
-
cvičíme prezenčně v Ostravě nebo on-line (každá lekce se záznamem)
-
nácvik správného držení těla a aktivace hlubokého stabilizačního systému, chodidla i krčního segmentu
-
kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé
BONUSY ZDARMA:
- řízené relaxace v MP3 v členské sekci ZDARMA
- přednáška o lymfatickém systému
- ZÁZNAM všech lekcí v členské sekci, takže ti nikdy nic neuteče
- přístup do celého kurzu 3 měsíce po skončení kurzu
S čím ti Lymfojóga pomůže
Pro koho tato jóga není vhodná
Lymfojóga je jemná a bezpečná, ale jsou stavy, kdy je nevhodné s lymfou pracovat:
-
horečka nebo akutní infekční onemocnění (nachlazení, viróza, záněty)
-
selhávání srdce, ledvin nebo jater
-
probíhající chemoterapie nebo radioterapie
-
akutní trombóza, krvácení, aneuryzma
-
nádory lymfatického systému (např. lymfom)
Vždy se v případě vážnějších zdravotních potíží poraď s lékařem nebo fyzioterapeutem.