top of page
DSCF7782.JPG
SÉRIE 10 LEKCÍ (ON-LINE se záznamem do 31. 10. 2024)
​
LETNÍ JÓGA ZDRAVĚ

KDY:  

Každý týden od 1. 7. 2024 1 LEKCE + bonusové lekce ZDARMA

KDE:  

ON-LINE v členské sekci formou předtočených lekcí

CENA:  

Cena všech 10 lekcí:  1550- Kč (všechny lekce budou k dispozici do 31. 10. 2024) 

Délka lekcí 45 - 60 minut. 

O kurzu

Tajemství, jak si užít léto a zároveň zůstat fit a svěží: LETNÍ JÓGA ZDRAVĚ

Objev letní jógu, která detoxikuje Tvé tělo, zlepšuje termoregulaci a posiluje pánevní dno, zatímco si užíváš slunečné dny. Dokonce i pokud máš nabitý letní program.

​

  • Máš pocit, že jsi během letních dní neustále oteklá? 

  • Cítíš se v létě vyčerpaná a unavená? 

  • Je ti pořád horko a nevíš, jak se ochladit? 

  • Spíš špatně nebo nemůžeš kvůli tepla usnout? 

  • Hledáš způsob, jak se hýbat a pečovat o sebe i v létě, kdy jsou jógová studia většinou zavřená? 

  • Chceš cvičit kdykoliv a kdekoliv bez časového omezení a třeba i venku?

  • Toužíš se naučit skvělé ochlazující dechové techniky a podpořit tok lymfy v letních dnech?  


Pak je tento kurz právě pro tebe jako stvořený! 

Co tě čeká v kurzu "Jóga pro klidnou mysl"?

Pohodové, ale i dynamické lekce jógy: Každá lekce je navržena tak, aby ti pomohla rozproudit lymfatický systém, uvolnit napětí a stres. Budeme pracovat na posílení našeho těla, ale také na zklidnění mysli. Všechny metody a pozice jsou jednoduché, ale účinné, a jsou vhodné pro všechny úrovně.

Dechové techniky: Naučíš se různé techniky, které ti pomohou zvládat teplé dny a využiješ je kdykoliv a kdekoliv. Ať už jsi v práci, doma nebo na cestách, tyto techniky můžeš využít ihned.

Práce s pánevním dnem: V každé lekci se budeme zaměřovat i na práci s pánevním dnem a prací s naší ženskou energií. 

Chladivá relaxace: Každá lekce končí krátkou řízenou relaxací, která ti umožní plně se uvolnit a zklidnit. Je to skvělý způsob, jak zakončit cvičení a připravit se na další den.

Těš se na léto! S Letní jógou zdravě můžeš cvičit každý týden novou lekci a užít si léto naplno - doma, v práci i na dovolené. Záznamy ti zůstanou až do 31. 10. 2024.

Letní jóga zdravě je speciálně navržený kurz, který kombinuje tradiční jógové techniky s moderními fyzioterapeutickými postupy. Chceš své tělo připravit na letní období fyzicky i psychicky a užít si léto naplno? Pak se mrkni, na co se můžeš se mnou těšit! 

Proč se připojit k Letní józe zdravě?

 

1. Podpora lymfatického systému: lekce jsou navrženy tak, aby aktivovaly tok lymfy, což pomáhá detoxikovat tělo a zbavit se nahromaděných toxinů. Tímto způsobem se budeš cítit lehčí a plná energie.

2. Lepší termoregulace: Léto přináší vysoké teploty, které mohou být náročné na naše tělo. Naučíš se techniky, které ti pomohou zvládat tyto teploty s lehkostí a udržet své tělo v pohodě a svěží po celý den.

3. Silnější pánevní dno: Silné pánevní dno je klíčem k lepší stabilitě a držení těla. Lekce jsou zaměřeny na posílení těchto klíčových svalů, což ti pomůže nejen při józe, ale i v každodenním životě.

4. Detoxikace těla a mysli: Letní jóga zdravě ti nabídne techniky, které nejen že očistí tvé tělo, ale i uvolní mysl. Tento kurz ti pomůže dosáhnout celkové harmonie a rovnováhy.

5. Chladivá relaxace: lekce zahrnují chladivé dechové techniky a pozice, které ti pomohou udržet se v pohodě i během nejteplejších dnů. Odpočineš si a načerpáš novou energii.

Pro koho je kurz určen?

Kurz Letní jóga zdravě je vhodný pro všechny, kdo hledají způsob, jak zvládat teplejší období v klidu a pohodě. Ať už jsi začátečník nebo pokročilý, tyto lekce ti nabídnou něco nového a užitečného.

​

Připoj se!

Nečekej déle a přidej se k novému kurzu Letní jóga zdravě. Díky ON-LINE lekcím a  záznamu ti nic neuteče, i když si budeš užívat někde u moře nebo na horách. Všechny lekce dostaneš jako záznam k dispozici v členské sekci do 31. 10. 2024. 

​

Začni svou cestu k létu ve zdravém pohybu ještě dnes!

Chci se přihlásit

bottom of page